Размер шрифта:AAЦвет:ЦЦЦЦЦНастройки:Обычная версия сайта
Настройки шрифта:
Выберите шрифт: Arial Times New Roman
Интервал между буквами (Кернинг): Стандартный Средний Большой
Выбор цветовой схемы:
Черным по белому
Белым по черному
Темно-синим по голубому
Коричневым по бежевому
Зеленым по темно-коричневому
Закрыть панель

Телефон: +7 (8212) 24-00-42
Адрес: 167000, Республика Коми, г. Сыктывкар, ул. Первомайская, д. 75а

Главная \ Будьте здоровы! \ Берегите сердце смолоду!

Будьте здоровы!

« Все новости

Берегите сердце смолоду! 17.09.2015 00:57

1Гимнастика, физические упражнения,
ходьба должны прочно войти
в повседневный быт каждого,
кто хочет сохранить работоспособность,
здоровье, полноценную и радостную жизнь.

Гиппократ

Всемирный день сердца, отмечаемый ежегодно 29 сентября, впервые был организован в 1999 году по инициативе Всемирной федерации сердца. Эту акцию поддержали Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), ЮНЕСКО и другие значимые организации. Первоначально День проводился в последнее воскресенье сентября, а с 2011 года у него фиксированная дата - 29 сентября. Цель введения новой даты — повысить осознание в обществе опасности, которая вызвана эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний в мире, а также инициировать всеобъемлющие профилактические меры в отношении ишемической болезни и мозгового инсульта во всех группах населения. Всемирный день сердца проводится под девизом «Сердце для жизни».

Берегите сердце смолоду!

Укрепление и сохранение здоровья должно начинаться с детства. Пока человек здоров, особенно если он к тому же и молод, жизнь кажется ему безгранична, а здоровье неисчерпаемо. Более того, он об этом не задумывается, хотя без сомнения неоднократно слышит от родителей и учителей, что полноценная жизнь в будущем закладывается в настоящем. Вот почему за детей и внуков приходится думать прежде всего старшим членам семьи.

Здоровое сердце исключает ограничения в повседневной жизни и трудовой деятельности, связанные с физическими нагрузками, позволяет заниматься различными видами спорта, дает возможность ощутить все радости бытия. И наоборот, многого лишается человек с больным сердцем: ребенок и подросток отстают от своих сверстников в физическом развитии и играх, молодая женщина может лишиться материнства, а в зрелом возрасте заболевания сердца являются наиболее частой причиной утраты трудоспособности и могут привести к инвалидности.

Современной медицинской наукой установлено, что истоки основных заболеваний сердечно-сосудистой системы надо искать в детстве, хотя они и проявляются в зрелом возрасте. Состояние здоровья зависит от образа жизни, включающего целый ряд привычек, вредность которых обычно осознается значительно позже, когда отказ от них далеко не всегда способен принести пользу.

Здоровый образ жизни становится наиболее действенным, если он принят старшими членами семьи, если их поведение, культура общения, питания, гигиенические привычки, приверженность к физической культуре окажутся для ребенка условиями повседневной жизни. Именно этим обеспечиваются оптимальные результаты полноценного воспитания и здоровья.

Если же детство и юность позади, если уже возникло то или иное сердечное заболевание или даже развились его осложнения, неужели все упущено?

Безусловно нет! Рекомендации по формированию здорового образа жизни, которые способствуют профилактике возникновения сердечно-сосудистых заболеваний в молодом возрасте, сохраняют свою актуальность и для людей старшего возраста, поскольку обеспечивают более медленное прогрессирование заболеваний, предотвращают развитие их осложнений. Благодаря этому улучшается общее состояние больного, его физические возможности. Однако следует помнить, что оптимальные возможности для обеспечения здоровья раскрываются прежде всего благодаря рациональному отношению к нему именно с детских и юношеских лет, в результате чего значительно сдвигается возрастной предел, после которого из-за старения организма в нем возникают различные патологические явления.

«Наше здоровье — в наших собственных руках!» — С этим нельзя не согласиться и это должно стать убеждением всех. Каждый из нас может быть здоров и бодр долгие годы, вплоть до глубокой старости сохранять физическую крепость и трудоспособность.

Выражение «В здоровом теле — здоровый дух» полно глубокого смысла. Для достижения этого требуется относительно немного — рациональное отношение к себе и определенная требовательность во всем, особенно в первое время, когда вы приняли решение об изменении жизненного стереотипа — отказываться от иногда приятных, но явно или потенциально вредных привычек. Однако как только выработаются новые привычки и поведение, все психологические трудности остаются позади, и человек начинает пожинать благодатные плоды самовоспитания, результатом которого оказывается укрепление вашего здоровья и здоровья близких людей. Ваш пример окажется для них заразительным.

Конечно, чем раньше вы пересмотрите свое отношение к здоровью, тем лучше будет для детей и внуков: приобретаемые в детстве привычки наиболее прочны.